Hypnoterapi

Hvad er hypnoterapi og hvordan foregår det?

Hypnoterapi er en terapeutisk metode, der kombinerer hypnose og psykologisk behandling for at hjælpe dig med at forløse eventuelle traumer, ændre vaner, adfærd eller tankemønstre. Metoden kan bruges både til børn, unge og voksne.

Under hypnosen bringes du ind i en afslappet, fokuseret tilstand – en naturlig mental tilstand, som vi alle oplever i vores dagligdag. Det kan ske, når vi falder i staver, er dybt koncentrerede, eller når vi f.eks oplever „motorvejshypnose“, hvor tiden flyver, og vi glemmer tid og sted.

I denne tilstand, kaldet trance, er dit sind mere modtageligt for forslag og indre udforskning. Det giver mulighed for at arbejde med dit under- og ubevidste sind, hvor vi gemmer oplevelser, indtryk, overbevisninger, mønstre og vaner, som påvirker vores liv. 

Hypnoterapi kan bruges til at behandle en bred vifte af problematikker som frygt, angst, fobier, stress, sukkerafhængighed, rygestop, vægttab, neglebidning, smertehåndtering og traumer.

Hypnoterapi handler om at styrke dine egne ressourcer til at opnå de forandringer, du ønsker i dit liv. Jeg arbejder med årsags- og adfærdsterapi, hvilket betyder, at vi ikke kun fokuserer på symptomerne, men går i dybden for at afdække de grundlæggende årsager til dine problematikker.

En vigtig del af processen er at åbne adgangen til dit under- og ubevidste sind, hvor vi kan finde de ressourcer og ændre de forestillinger, som dine tidligere strategier og mønstre er bygget på. 

Mange af disse strategier blev tillært tidligt i livet – ofte i barndommen eller ungdommen – og gav dengang mening, fordi de kunne sikre dig tryghed, anerkendelse eller tilhørsforhold. Som voksen kan nogle af disse mønstre og strategier dog være uhensigtsmæssige, og her kan hypnoterapi være en effektiv metode til forandring.

Hvordan foregår en session?

Under hypnosen vil du opleve en mental og ofte også fysisk afslapning. Du vil være fuldt bevidst og til stede – hypnose er ikke en søvntilstand, som mange fejlagtigt tror. Faktisk har du hele tiden kontrol over dine tanker og handlinger, og vi vil have en dialog undervejs i processen. Jeg guider dig gennem forløbet og tilpasser terapien til din måde at opleve og forstå verden på.

En central del af hypnosen er det, man kalder ”kritisk faktor” – den analyserende del af hjernen, der ofte sætter spørgsmålstegn ved nye informationer og sammenligner dem med tidligere erfaringer. Denne del er mindre aktiv under hypnose, hvilket giver lettere adgang til dit under- og ubevidste sind. Her arbejder vi med dine følelser, vaner og overbevisninger for at skabe de varige forandringer, som du ønsker dig.

Hvorfor vælge hypnoterapi?

Hypnoterapi kan hjælpe dig med at:

  • Afdække og ændre de underliggende årsager til dine problematikker.
  • Bryde uhensigtsmæssige mønstre og vaner.
  • Styrke din selvtillid og selvopfattelse.
  • Få adgang til skjulte ressourcer og potentialer i dig selv.

Hypnoterapi er ikke ”hokus pokus” eller showhypnose, men en respektfuld og dybdegående terapeutisk proces, hvor du bevarer kontrollen hele vejen. Det er en mulighed for at skabe positiv forandring i dit liv med udgangspunkt i din unikke situation og de ressourcer, du allerede besidder.

Jeg ser frem til at hjælpe dig med din rejse mod et bedre og mere tilfredsstillende liv.